Search
ताजा खबर  
 Mail to a Friend Print Page   Share This News Rate      
Save This Listing     Stumble It          
 


 भूलकर भी पीरियड्स के दौरान न करें ये 6 काम, हो सकता है जानलेवा

महीने के वो दिन हर औरत के लिए अलग होते हैं। कुछ महिलाओं को इन दिनों में तेज दर्द सहना पड़ता है तो कुछ के लिए ये सामान्य होता है। पर लगभग हर औरत पीरियड्स के दौरान बेचैन रहती है।

पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हॉर्मोनल बदलाव होते हैं, जिसके चलते उन्हें कई तरह की शारीरिक और मानसिक तकलीफ से गुजरना पड़ता है। जैसे कि मांसपेशियों में खिंचाव, मरोड़, दर्द, भारीपन, चक्कर आना आदि समस्याएं हो सकती है।

इस समय कुछ लड़कियों को चिड़चिड़ेपन से गुजरना पड़ता है। साथ अपनी सेहत का खास ध्यान रखना पड़ा है। इस समय महिलाओं को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए। जिससे कि आपको ज्यादा ब्लीडिंग और ज्यादा दर्द का सामना न करना पड़े।

कई बार होता है कि हम पीरियड्स के समय ऐसे काम कर लेते है। जिससे कि आपकी जानपर बन आती है। इसलिए हम ऐसी ही कुछ कामों के करने से बचे।

ज्यादा देर न लगाएं रहे है एक ही सेनेटरी नैपकीन
कई महिलाएं लड़कियां ऐसी होती है जिन्हें पीरियड्स के दौरान अधिक ब्लीडिंग होती है। कई बार हम एक ही सेनेटरी नैपकीन कई घंटे लगाएं रहते है, लेकिन आप ये बात नहीं जानते है कि ज्यादा देर एक ही नैपकीन लगाएं रहने से आपको टॉसिक्स शॉक सिंड्रोम हो सकता है। इससे वहां की जगह पर अधक मात्रा में बैक्टीरिया उत्पनन हो जाते है। इससे अच्छा है कि सेनेटरी के बदले तंपन(Tampon) का यूज करें

भूलकर भी न बनाएं असुरक्षित यौन संबंध
अगर आप पीरियड्स के समय असुरक्षित सेक्स करते है तो आपको कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। इसलइए इस इंफेक्शन को रोकने के लिए कॉडम का यूज करें।

देर रात तक न जगे
यह बात अच्छी तरह से जानते है कि पीरियड्स के दौरान हमें अच्छी तरह से नींद नहीं आती है, लेकिन इस समय में ज्यादा से ज्यादा आराम करना जरुरी है। इसलिए हो सके तो इन दिनों में इलेक्ट्रॉनिक चीजे जैसे कि टीवी, फोन आदि का यूज कम करें। अगर आपने ये बात नहीं सुनी तो अगला सर्किल आने में आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

न छोड़े खाना
हम सभी अच्छी तरह से जानते है कि पीरियड्स के दर्द के कारण खाना छूट जाता है, लेकिन ऐसा न करें। चाहे थोड़ा सा ही खाना खाएं, लेकिन जरुर। अगर आपने अच्छी तरीके से पोषक तत्वों का सेवन नहीं किया तो आपको कमजोरी आ सकती है।

सिगरेट का सेवन करें कम
अगर आप सिगरेट पीती है, तो कोशिश करें कि पीरियड्स के दौरान न पीएं। अगर आपने पीरिय़ड्स के दौरान सिरगेट पी, तो आपको पीरियड्स में अधिक दर्द हो सकता है।

एल्कोहाल को न लगाएं हाथ
अगर आपको पार्टी आदि में जाना पसंद है और वहां आप एल्कोहाल का सेवन करती है, तो पीरिय़ड्स के समय सेवन न करें। इससे आप डीहाइड्रेड हो जाएंगे। इसलिए अगर स्ट्रेस फ्री पीरिड्स चाहते है इस दौरान न करें एल्कोहॉल का सेवन।

समान समाचार  
tejnews.com
     
ये 10 घरेलू नुस्खे बढ़ा देंगे आपकी खूबसूरती
हम अहमियत नहीं देते, पर हमारे रोमछिद्र हमारी सेहत और खूबसूरती दोनों को बरकरार रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। हमें जो पसीना निकलता है, वह त्वचा की सतह पर मौजूद रोमछिद्रों के माध्यम से निकलता है। ये रोमछिद्र शरीर से अतिरिक्त तेल को बाहर निकालते हैं। कहा जा सकता है कि त्वचा पर मौजूद रोमछिद्रों की मदद से ही त्वचा सांस लेती है। जब ये रोमछिद्र बंद हो जाते हैं तो मुहांसे होने लगते हैं। सामान्य तौर पर रोमछिद्र त्वचा पर दिखाई नहीं देते, लेकिन कई बार कुछ कारणों से रोमछिद्रों का आकार बड़ा होने लगता है। बड़े रोमछिद्र त्वचा की सेहत को भी प्रभावित करते हैं और देखने में काफी भद्दे लगते ह
read more..

ये 10 घरेलू नुस्खे बढ़ा देंगे आपकी खूबसूरती

सेनेटरी नैपकिन के इस्तेमाल से पहले जान लें ये 5 बातें, कहीं गलती तो नहीं हो रही

अच्छे दाम्पत्य सुख के लिए पति पत्नी को ऐसे सोना चाहिए

संतरे का करें यूं इस्तेमाल और पाएं बेदाग और निखरी त्वचा

किशोरों में रोमांस करने के लिए नहीं बल्कि इस लिए अच्छा लग रहा है सेक्सटिंग!

आपके बच्चों में भी होता है झगड़ा ? ऐसे सुलझाएं उनकी लड़ाई

रूमी के ये 10 Motivational Quotes बदल देंगे जिंदगी का नजरिया

इस कारण होते है अनियमित पीरियड्स, ऐसे पाएं इस समस्या से निजात

सावन में मेंहदी के बिना महिला का श्रृंगार है अधूरा, देखे कुठ लेटेस्ट डिजाइन्स

बाइक पर इंडिया टूर घूमीं तीन लड़कियां, क्या हुआ जब खत्म हो गए पैसे

अब जल्द ही आपके पसीने से चार्ज होगा स्मार्टफोन

तो इस कारण होते है बड़े भाई-बहन ज्यादा स्मार्ट

रखना है दिल का ख्याल, तो दिमाग में फिट कर लें ये बात...

सर्द रातों से बचने के लिए ट्राई करें कश्मीर केहवा

चांदी की खोई हुई चमक लानी है वापस, तो अपनाएं ये टिप्स

ट्विटर प्रोफाइल पर छा गया हैं 'प्यार' का खुमार

प्यार होने के लिए एक बार नहीं, 4 बार मिलना जरुरी

यहां दूल्हे को सास खुद पिलाती है शराब

पार्टनर को रखना है खुश, तो कराएं अपने दांतो का चेकअप

शादी के बाद इसलिये धोखा देते हैं पति-पत्नी

पब्लिक पोल  
हाँ
नहीं
ठीक
नहीं
Poll Comments
  
tejnews.com
tejnews.com
tejnews.com
tejnews.com
tejnews.com
 
 
 
 
होम  |  देश  | MP-CG  | धर्म-कर्म  | हेल्थ  | अजबगजब  | व्यक्ति-ब्लॉग  | लाइफस्टाइल  | सैर  | राजनीति  | रीवा रीजन  | UP-RJ  | नियम एवं शर्तें  | गोपनीयता नीति  | विज्ञापन हमारे साथ  | हमसे संपर्क करें  | Live टीवी
TejNews.com Copyrights2011-2012. All rights reserved. Designed & Developed by : MakSoft.in
 
Hit Counter